cos na

[...] ze mi sie nie bedzie chcialo zakladac obciazenia, skladac hantelkow..? Tylko sie zapytałem po co te nie potrzebne uwagi? Takie teksty typu zal..to juz chyba kazdy zna moze cos dla urozmaicenia nowego? . Zamierzam sie tam wybrac i z czystej ciekawosci sie zapytalem kiedys przeczytajac owa opinie o tej silce. A jaka polecacie siłownie w [...]

To juz trzecia osoba na tym forum, ktora to spotkalo - prze***ane a gosc ma dopiero 18lat ojjjj najlepsze lata poszly sie ***ac...wspolczuje Jak nie wziales jeszcze duzo tych tabletek to zapiepszaj szybko do lekarza moze jeszcze uda sie cos z tym zrobic Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-14 11:56:55

Nie ma za co...zastosuj sie takze do tego planu treningowego to moze i tobie pojdzie tak sila do przodu jak i mi...za 4 tygodnie koncze cykl na tym planie to jak cos to ci powiem jakie efekty u mnie to przynioslo

Ja p******e... Te wasze odpowiedzi „wystarczy poszukać”. Człowiek wchodzi na forum żeby zapytac ludzi czy może korzystali z jakiejs książki i są w stanie coś polecić to baran jeden z drugim musi zabłysnąć inteligencja, żenada

Kolego trochę więcej kultury!! Konkretnej ci nie polecę ale ostatnio szukałem dla kogoś książki akurat nie związanej z tematyką i przeglądałem różne to masz tego full w empikach i księgarniach Masz przecież książki jakieś tam Chodakowskiej Lewandowski czy z kulturystów np Gacy Nie wiem ile masz czasu na zakup ale w necie jak wpiszesz książka z fit [...]

odezwij sie do mnie na gg to ci cos tam pomoge

No właśnie nie chce przytyć tak maxymalnie tylko w mojej kat.wagowej -100 ludzie są o wiele silniejsi ode mnie i przyda mi się trochę masy mięśniowej. Jeżeli oprócz treningów np. na w-fie robiłbym siłkę to coś by dało (wf tylko 45 min :/). 2 razy w tyg to ciężko ale myślę że niektóre moje treningi są siłowe...

znalazłem jeden klub MMA ale jak cos bedzie wiadome o kick boxingu w BP to piszcie na gg nawet jak jestem niedostępny 8063715

Był kiedyś taki temat poszukaj ktoś podał kilkadziesiąt adresów email. Wystarczy dobra ściema że brak ci motywacji masz puste ściany na siłce itd. i ktoś coś przyśle, wiem po sobie

Idziesz do obojętnie jakiego sklepu sportowego na pewno będą mieli coś niedrogiego.

wezcie mnie nie straszcie :D no trudno zrobiłem bład kupujac ten spalacz ale dałęm tylko 36zł za niego 60kapsów wiec starczy mi to na 1 miesiac zobacze czy cos da czy nie da ;p bo wy moze nie macie takiej wagi jak ja w moim wieku i nie wiecie jak to jest jak ktos was obraza w szkole od "grubasow" itp. wiec chce sie jak najszypciej [...]

Ale nie powinienem zrobic sobie przerwy od kreatyny?Nie lepiej brac w przerwie cos co jej nie ma wcale czy nie wplynie to na kolejny cykl kreatynowy który bede chcial zrobic?

Dzieki bardzo za podpowiedz:) Jednak dalej nie wiem co robicy czy kupic duzego assault który wychodzi calkiem ekonomicznie czy malego na cykl i potem cos bez krety:D

[...] razem na sniadanie? "słyszałem że nie wolno łączyc białko i carbo bo się wzajemnie strawią" a woles zeb sie nie strawilo i zalegalo? Tak samo jak by byl zakaz jedenia kurczaka(bialko) i ryzu (wegle) :D Kreatyne okolo treningowo lykaj. Bialko i carbo po treningu. Bcaa przed badz w trakcie. Ale cos mi sie wydaje ze dieta kuleje mocno u Ciebie.

jak zastosujesz się do wskazówek spróbuj coś ułożyć bazując na tych informacjach http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. a później wrzuć to co ułożysz zgodnie z regulaminem działu do oceny

Raczej nie chyba ze jestes uczulony na jakis skladnik diety albo cos. Od kreatyny to raczej niemozliwe.

no ja po tyg brania zauwazylem znaczna pompe na treningu troche gorzej z wytrzymaloscia ale robie dluzsze treningi koledzy z czym go x-pumpa polaczyc zeby wzmocnic efekt? interesuje mnie cos z hi tec badz peak np hyperfusion albo vasobolan

Panie klatka jest takim miejsce że jak leżysz na wałku całą masą ciała to się nie dziwie że Cię coś boli, okolice sutków są dobrze unerwione.

rowniez miewalem takie dziwne uczucia swedzenia cycow lub innych czesci ciala. na cyklu wszyscy radza pilnowac estro i prolke. moze ktos by powiedzial cos wiecej o tym progesteronie? :) moze byc ponad norme jesli tak to ile i czym zbijac? ja osobiscie nigdy nie badalem progesteronu a moze wypadalo by

poprostu przyloz sie do nich cwicz je raz w tygodniu ale pozadnie skup sie na wyciskaniach i wznosach bokiem mozesz zrobic cos takiego <to jest tylko moja propozycja> wyciskanie sztangi sprzed glowy 4 razy 12 wyciskanie hantli zza glowy 4 razy 10 wznosy hantli przodem 4 razy 10 wznosy bokiem 4 razy 10 to tylko jeden przyklad ale mozliwosci [...]